Multivitamines végétaliennes avec fer et B12

Bijna al onze gummies zijn veganistisch en bevatten dus geen dierlijke ingrediënten op de Collagen gummies na. Naast het feit dat ze bijna allemaal vegan zijn, is de Iron Vegan specifiek gericht op een veganistisch dieet. De gummies bevatten een grotere hoeveelheid van de vitaminen en mineralen die je minder binnenkrijgt als je geen dierlijke producten eet.

Bekijk al onze multivitamines

Ja, zelfs als je flexitariër bent en dus (meestal) minder vlees eet, is Yummygums Vegan een uitstekende aanvulling op je dieet.

Bekijk alle vitamines voor flexitariërs, vega's en vegans

Dierlijke producten zijn van nature rijk aan vitamine B12. Als je veganistisch, vegetarisch of flexitariër bent, is het mogelijk dat je een tekort aan vitamine B12 ervaart. Daarom bevat Yummygums Vegan een extra hoge dosis B12, 1000% ADH. Deze hoeveelheid valt ruimschoots binnen de vastgestelde veilige grenzen. Bovendien, wanneer je te veel vitamine B12 in je lichaam hebt, beperkt je lichaam automatisch de opname hiervan.

Lees meer: Eet jij plantaardig? Loop geen voedingsstoffen mis!

Veganistisch eten is een dieet dat alle dierlijke producten uitsluit, inclusief vlees, vis, zuivel, eieren en honing. Veganisten consumeren in plaats daarvan plantaardige voedingsmiddelen, zoals fruit, groenten, granen, noten, zaden en peulvruchten. Het veganistische dieet is gebaseerd op principes van dierenwelzijn, milieubescherming en/of persoonlijke gezondheid.

Bekijk alle vitamines voor een plantaardig dieet hier.

Ja, veganistisch betekent dat het geen dierlijke producten bevat, inclusief zuivelproducten zoals melk, kaas en boter.

Lactosevrij betekent dat het geen lactose bevat, wat een suiker is die van nature voorkomt in melk- en zuivelproducten. Dus, terwijl veganistische producten automatisch lactosevrij zijn, kunnen lactosevrije producten nog steeds dierlijke ingrediënten bevatten, tenzij ze specifiek als veganistisch zijn aangeduid.

Bij Yummygums zijn alle producten lactosevrij. Bekijk de productpagina.

"Vegetarisch of vega" verwijst naar een dieet waarbij geen vlees, gevogelte, vis of schaaldieren worden gegeten. Mensen die een vegetarisch dieet volgen, eten voornamelijk plantaardige voedingsmiddelen, waaronder fruit, groenten, granen, peulvruchten, noten en zaden. Sommige vegetariërs kunnen ook zuivelproducten en eieren consumeren, terwijl anderen ervoor kiezen om deze voedingsmiddelen te vermijden en een strikt plantaardig dieet te volgen, ook wel bekend als een veganistisch dieet.

Vegetarisme kan om verschillende redenen worden gevolgd, waaronder gezondheidsvoordelen, milieuoverwegingen, ethische bezwaren tegen dierenleed, of religieuze of culturele overtuigingen.

Op zoek naar aanvullende vitamines? Bekijk onze vegetarische packs.

Vegetarisch eten kan een gezonde voedingskeuze zijn als het evenwichtig en gevarieerd is samengesteld. Vegetarische diëten die rijk zijn aan fruit, groenten, volle granen, peulvruchten, noten en zaden kunnen tal van gezondheidsvoordelen bieden.

Het is belangrijk voor vegetariërs om ervoor te zorgen dat ze voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen die vaak in dierlijke producten worden gevonden, zoals eiwitten, ijzer, calcium, vitamine B12 en omega-3 vetzuren. Dit kan worden bereikt door een gevarieerd dieet te volgen en indien nodig supplementen te nemen of verrijkte voedingsmiddelen te eten.

Lees ook: Ijzer: alles wat je wil weten

Hoeveel vitamine B12 je per dag mag als vegan, wordt bepaald op basis van de aanbevolen dagelijkse behoefte. Bij vitamine B12 ligt dit advies op 2,8 mcg per dag. B12 bevindt zich oorspronkelijk alleen in dierlijke producten, toch zijn er ook veel vegan producten waar het aan wordt toegevoegd, denk aan vleesvervangers en plantaardige melk. Helaas is het moeilijk om met deze voedingsmiddelen alleen aan je dagelijks advies te komen. Een supplement wordt dan ook aangeraden.

Bekijk onze vegan supplementen