Of je het nu proteïne of eiwit noemt, je kunt er tegenwoordig niet meer aan ontkomen. Het belang van proteïne voor je lichaam is inmiddels bekender dan ooit. Zo ondersteunt het onder andere de botten en bevordert het de spiergroei.

Yummygums lanceert Clear Protein Lemonade, een extra portie eiwitten met een verfrissende tropical smaak. Gemaakt van gehydrolyseerd erwteneiwit. Lees in dit blog alles wat je moet weten over dit nieuwe product!

Wat zijn de voordelen van proteïne?

Wist jij al dat alle cellen in je lichaam eiwitten bevatten? Eiwitten dragen bij aan de instandhouding van sterke botten en zijn goed voor het skelet. Ze zijn nodig voor een normale groei en ontwikkeling van het beendergestel van kinderen. 

Eiwitten dragen daarnaast bij aan de instandhouding van de spiermassa. Ze ondersteunen de spierkracht en dragen bij aan het herstel van de spieren na fysieke inspanning. Eiwit stimuleert meer spiergroei en het zorgt voor sterkere spieren en meer spierkracht.

Welke soort vormen van proteïne poeder zijn er?

Je lichaam heeft dus eiwitten nodig. Om aan je dagelijkse hoeveelheid te komen, kun je naast voeding ook supplementen nemen. Er zijn verschillende soorten proteïne poeder, wij hebben ze voor je op een rijtje gezet.

Concentraat:
Door middel van een filterproces wordt ervoor gezorgd dat het product bestaat uit 80% eiwitten. De rest van het eindproduct bestaat uit vet, koolhydraten, water en bij sommige producten ook lactose. 

Isolaat:
Deze vorm van proteïne wordt ook gefilterd, het wordt alleen verder door gefilterd dan een concentraat. Hierdoor is de hoeveelheid eiwit meestal hoger (rond de 85%). Ook worden grotendeels koolhydraten, vet en lactose eruit gefilterd. 

Hydrolysaat:
Clear Protein Lemonade bestaat uit Hydrolysaat, dit is volgens ons de hoogste kwaliteit. Wanneer eiwit een hydrolysaat wordt genoemd betekent dit dat het eiwit is afgebroken tot kleinere deeltjes. Dit zorgt ervoor dat je lichaam het beter kan verteren en dus ook meer ervan kan opnemen. Om het goed opneembaar te maken zit er meer productie achter dan bij andere vormen van proteïne.

Van welke producten wordt er vegan eiwitpoeder gemaakt?

Veel mensen denken dat vegetariërs en veganisten weinig keuze in proteïnes hebben, maar niets is minder waar. Vegan eiwitpoeders worden onder andere gemaakt van verschillende plantaardige eiwitbronnen zoals soja, erwten, hennep en bruine rijst. Daarnaast heb je ook minder bekende proteïne poeders uit zaden zoals pompoen, sesam, walnoten, zonnebloem en chia. Er is een brede keuze, misschien staat jouw favoriet er niet eens tussen!

Yummygums Clear Protein Lemonade is gemaakt van gehydrolyseerd erwteneiwit. Omdat het een vegan alternatief is, past het binnen elke gezonde levensstijl.

Wat zijn de voordelen van eiwit uit erwten?

Gluten- en lactose vrij:
Erwten zijn glutenvrij en lactosevrij, dit maakt het gemakkelijker om in te nemen voor mensen met allergenen. 

Waardige vervanger van Whey proteïne:
Door National Library of Medicine (2015) werden drie verschillende groepen, sportende, mannen voor 12 weken onderzocht. De eerste groep kreeg proteïne poeder vanuit erwten. De tweede kreeg whey, ook wel wei-eiwitten (dierlijke eiwitten), en de derde kreeg een placebo poeder.

De groep met een placebo product had de minste spiergroei. Bij erwten proteïne en whey hadden beide groepen meer kracht en spiergrootte. Toch sprong de erwten proteïne er bovenuit door de hogere resultaten in spierdikte. De wetenschappers noemen erwten eiwit dan ook een waardige vervanging van whey eiwit. 

Hoog aminozuur gehalte:
Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten die zich in je cellen bevinden. Er zijn 22 soorten, deze heeft je lichaam allemaal nodig. Helaas kan je lichaam niet alle aminozuren zelf maken. 

Elk soort voeding met eiwitten bevat verschillende aminozuren, ook wel een aminozuur profiel genoemd. Hoe meer verschillende aminozuren er in je voeding aanwezig zijn, hoe groter de kans is dat je ze alle 22 binnenkrijgt.

Volgens een onderzoek van American Journal of Clinical Nutrition (2022) heeft erwten eiwit isolaat een goede aminozuur score. Door het product te testen, zien ze hoeveel van de dagelijks benodigde aminozuren erin zitten.

Dit blijkt bij erwten eiwit isolaat even hoog te zijn als bij caseïne-eiwit. Terwijl caseïne een dierlijke bron van eiwitten is. Toch zitten niet alle benodigde aminozuren in erwteneiwit.

Gelukkig kom je met genoeg gevarieerde voeding ook aan alle benodigde aminozuren. Sommige mensen combineren ook verschillende proteïne poeders, dit doen ze om het aminozuurprofiel breder te maken. 

Wat is het verschil tussen clear protein en een standaard proteïnepoeder?

Standaard proteïnepoeders hebben een romige structuur. Je kunt ze als protein shake drinken en sommige mensen bakken er ook mee. Wanneer je ze drinkt, vallen ze vaak zwaarder op de maag dan een clear protein.

Een clear protein is te omschrijven als een heldere proteïne drank. Deze is lichter op de maag en kan je beter vergelijken met een frisse limonade. Hierdoor is het een toegankelijke manier voor veel mensen om extra proteïne binnen te krijgen. Je kan het daarnaast minder zoet maken door er extra water aan toe te voegen.

Yummygums Clear Protein Powder

Onze proteïne limonade is het lichtzoete alternatief voor traditionele shakes om jouw eiwitten binnen te krijgen. Een lekkere limonade met tropische smaak, die 12 gram gehydrolyseerd erwteneiwit en 55 kcal per serving bevat. 

Eiwitten ondersteunen snel herstel van de spieren na fysieke inspanning. Ook dragen ze bij tot de groei van spiermassa en zijn er voor sterkere spieren en spieropbouw.

Bekijk de Clear Protein Lemonade hier.